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打造宝宝健康睡眠,这几个误区要避开

作者: 日期:2020-08-19 15:59:37 点击数:

孕妈们到了孕后期肚子会越来越大,做什么事都不方便了,觉也睡不好了,都希望早点卸货就轻松了。其实你们的想法太简单了,真正的磨难是从宝宝出生后才开始的。就单单是"宝宝睡眠"这一件事,就够宝妈们要好好学习的了。

对于宝宝的睡眠,新手妈妈们常会有这些误解,快来看看你中招了没?

1、宝宝累了就睡了

宝妈们都会认为宝宝累了自然就会睡觉了,其实宝宝如果特别累的时候是很难入睡的,这就是我们说的"闹觉"。这时是很难哄睡的,虽然闹到最后还是睡着了甚至是哭着睡着的,其实这样的入睡方式是不好的。所以宝妈们平时要注意多观察,一旦发现宝宝有这些情况的时候就说明宝宝已经困了:打打哈欠、揉眼睛、眼睛没神了、挠耳朵、注意力不太集中了,这时宝妈就要立刻及时哄宝宝睡觉了。

2、白天不允许睡觉

很多宝妈都认为给宝宝白天少睡点,到了晚上宝宝就睡的香了。其实这个想法是不对的,白天的睡眠是能帮助宝宝的晚上的睡眠的,白天该睡觉的时候你不让宝宝睡觉,让他玩的很累。那么到了晚上宝宝睡觉的时候容易会睡不踏实的,会做梦易惊醒。白天宝宝不睡觉是不行的,但是不能睡多了,如果睡多了确实会影响到宝宝晚上的睡眠的。

3、哭着入睡

有的宝妈认为宝宝哭累了就会睡的,这种想法是不对的。宝宝小表达能力有限,他哭肯定是有原因的,这个时候宝妈们就要了解宝宝为什么哭。是不是饿了、还是衣服穿的不舒服、被子是不是厚了宝宝热了、是不是渴了、还是有哪里不舒服了,知道为什么哭了才好哄宝宝睡觉。

4、大了就能好好睡觉

宝宝长大了懂事了,睡的肯定比小宝宝好。但是好的睡眠质量对宝宝的整个生长发育过程是很重要的,所以宝妈要从小就要帮宝宝建立一个好的睡眠习惯,这样才有利于宝宝的身体健康。一个良好的睡眠习惯,可以让宝宝们睡得更好更有质量。

5、睡觉不能有动静

有的有宝宝的家庭,宝宝睡觉的时候就要关掉电视,大人说话走路都要小心,不要发出声响,怕惊醒宝宝。因为只要有一点点小的声音,宝宝都会手脚张开好像要抱一样,感觉是受到了惊吓一样。这时宝妈们不要紧张,这种反应是正常的生理性反应,这时宝妈只需要轻轻的拍拍宝宝,给他一种安全感就可以了。等宝宝大点这个现像就会慢慢消失的。所以我们不主张小宝宝的睡觉环境太安静了,等他习惯安静环境的时候只要有一点声音他就会觉得害怕会受到惊吓的。

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